منتديات نجوم عربية
اهلا اهلا اهلا زوارنا الكرام
مرحبا بكم في منتداكم وبيتكم الثاني
نتشرف بتسجيلكم معنا فى جروب نجوم عربية
تحياتنا لكم جميعا ونتمنى قضاء وقت ممتع معانا
مع تحيات
ادارة المنتدى
رضا المنسى
منتديات نجوم عربية
اهلا اهلا اهلا زوارنا الكرام
مرحبا بكم في منتداكم وبيتكم الثاني
نتشرف بتسجيلكم معنا فى جروب نجوم عربية
تحياتنا لكم جميعا ونتمنى قضاء وقت ممتع معانا
مع تحيات
ادارة المنتدى
رضا المنسى
منتديات نجوم عربية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.




 
الرئيسيةمنتدى نجوم عربيأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 اجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رضا المنسى
Admin
رضا المنسى


اجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Speedy10
الجنس : ذكر
الابراج : الحمل
عدد المساهمات : 10116
تاريخ التسجيل : 10/12/2010
المزاج المزاج : رومنسى

اجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Empty
مُساهمةموضوع: اجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون    اجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Emptyالثلاثاء 29 نوفمبر - 12:51


اجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون


اطعمة حرق الدهون او مسمى اخر اطعمة تساعد على حرق الدهون من المفيد جدا عند قيامك بــ رجيم حرق الدهون او اى نظام رجيم اخر لحرق الدهون ان تضيفى الى مائدة طعامك اطعمة حرق الدهون .سميت اطعمة حرق الدهون بهذا الاسم لانها اطعمة تساعدعلى حرق الدهون المخزنة فى الجسمو بالتالى تساعدك فى خسارة الوزن بسرعة و من افضل اطعمة حرق الدهون هى الاطعمة الغنية بالبروتين و الالياف لان الدراسات اثبتت ان حرق البروتين يحتاج الى سعرات حرارية اكبر من السعرات اللازمة لــ حرق الدهون فكلما زاد البروتين فى طعامك كلما زاد حرق السعرات و بالتالى حرق الدهون هناك امثلة عديدة على الـ اطعمة التى تساعد على حرق الدهون نستعرض البعض منها
أاطعمة حرق الدهون
البيض من اطعمة حرق الدهون الغنية بالبروتين و لكن هناك بعض التخوف لدى البعض من البيض بسبب احتمال رفع مستوى الكلوسترول لان تناول 2 بيضة يعطى اكثر من احتياجاتك اليومية من الكولسترول ولكن يمكن التغلب على مشكلة الكولسترول بتناول بياض البيض فقط بذلك نكون حافظنا على مستوى الكولسترول و فى نفس الوقت استفادنا من فوائد البروتين الموجودة فى البيض خصوصا ان البيض يحتوى على فيتامين بى 12 اللازم لتوازن الجهاز العصبى و تحجيم الخلايا الدهنية.
منتجات الالبان الغنية بالكالسيوم المنخفضة الدهون
من اطعمة حرق الدهون فى منتجات الالبان ال.ادى خالى الدسم - اللبن منزوع الدسم فقد اثبتت الدراسات ان السيدات اللاتى تناولن اللبن او ال.ادى من 3 الى 4 مرات يوميا اثناء الرجيم كان حرق الدهون اكبر من من كان طعامهم يحتوى على نسبة اقل من اللبن او ال.ادى.
الشوفان
من اطعمة حرق الدهون الرائعة لكن الشوفان ليس افضل طعام يمكن اكله و رغم ذلك له العديد من الفوائد منها انه مخفض للكولسترول يقاوم سرطان القولون افضل انواع الشوفان الشوفان الغير محلى و يمكن ان اضطررتى الى تحليته استخدمى العسل.
زيت الزيتون
من اطعمة حرق الدهون الهامة لان زيت الزيتون غنى بالدهون الغير مشبعة التى اثبتت الابحاث فوائدها الهائلة للجسم يمكن ان يضاف زيت الزيتون الى السلطة.
اللحوم الاسماك
اللحوم من اطعمة حرق الدهون لكن بكميات محددة و بدون افراط و اعتدال التونة - السردين- السلمون - الماكريل مثال لانواع الاسماك الغنية بالاوميجا 3
الفواكه الغنية بفيتامين c
ايضا من اطعمة حرق الدهون الفواكه الغنية بفيتامين c مثل الليمون - البرتقال - اليوسفى - الطماطم- البابايا - الجوافة - فيتامين c يساعد على التعامل مع الدهون اسرع و الامينو اسد يساعد على سرعة حرق الدهون.
التفاح
التفاح من اطعمة حرق الدهون المفيدة لان البكتين الموجود فى التفاح يقييد امتصاص الخلايا للدهون و يساعد على امتصاص الماء من الطعام فيساعد على تحرر الدهون الزائدة.



المكسرات
بدون افراط المكسرات من اطعمة حرق الدهون لانها تعطى احساس بالامتلاء و الشبع و ايضا حرق الدهون.
اطعمة تساعد على حرق الدهون الشطة - الثوم - البصل - الكارى - الشاى الاخضر- العسل - زيت السمك
اطعمة حرق الدهون الاخرى شمندر- بروكلى- بقدونس- لفت - كرفس- كرات - فجل - الخرشوف - جذر قرنبيط - فاصوليا - فول الصويا - الفول الاخضر- البطاطا - التوت - البطيخ - السبانخ - البامية - الكريز- الخيار.

سوائل حرق الدهون
من سوائل حرق الدهون تناول الفواكه الغنية بفيتامين c فى صورة عصير مثال الليمون - برتقال- طماطم - جوافة - جريب فروت كما ان الشاى الاخضر من سوائل حرق الدهون الرائعة لانه يزيد من معدل الايض و بالتالى يساعد على حرق الدهون تناول التفاح - الجذر - المانجو- الفرولة - الاناناس فى صورة عصير او كثمرة كاملة ايضا مفيد جدا فى حرق الدهون.

اطعمة حرق الدهون سوائل حرق الدهون تساعدك على خسارة وزنك و نجاح الرجيم فاحرصى دائما على تناولها طازجة.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mnvc.yoo7.com/
 
اجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اطعمة تساعد على حرق الدهون
» اقدم لكم اجدد و احدث الأحذيه الرجاليه
» كيف تحافظ البنت على جسمها؟
» مخطط لحرق مجلس الشعب اليوم
» اجدد صور احداث ثورة مصر 2011

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نجوم عربية  :: نجوم الصحة والطب والتداوى :: الرجيم والرشاقة ( أنظمه غذائيه , خلطات للرجيم , تمارين رياضية , إنقاص الوزن، السمنة، الكرش, الارداف )-
انتقل الى:  
أنشئ المنتدى بتاريخ الجمعة 10 ديسمبر - 3:13
هذا المنتدى يحتوي على 11991 موضوع و 27970 مشاركه
هذا المنتدى يتوفر على 811 عضو وآخر عضو مسجل هو https://mnvc.yoo7.com/u815 فمرحبا ً به عضوا جديدا في المنتدى
أنت مسجل باسم زائر وتحتوي على 0 مشاركة
    
المواضيع الأخيرة
» ألفية العياط فى النحو
اجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Emptyالخميس 8 نوفمبر - 20:06 من طرف محمود العياط

» ديوان إنشق القمر
اجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Emptyالإثنين 13 أغسطس - 19:58 من طرف محمود العياط

» طريقة تدوير الفيديو المقلوب بكل سهولة
اجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Emptyالثلاثاء 31 مارس - 12:33 من طرف رضا المنسى

»  اغنية ندم محرم فؤاد قصيدة فضل المسلم
اجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Emptyالسبت 22 نوفمبر - 18:53 من طرف غروب وشروق

»  قصيدة صرخة الطحال المصرى
اجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Emptyالثلاثاء 22 يوليو - 22:08 من طرف محمود العياط

» المنشد المبدع خالد عبدالعزيز الملقب بدايم العز يصافح محبيه بنشيد حياتي احلى بالقران بمناسبة حلول شهر
اجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Emptyالثلاثاء 15 يوليو - 0:57 من طرف shbak

» صور مسجد الكريستال فى ماليزيا
اجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Emptyالجمعة 11 يوليو - 12:53 من طرف نينا

» فضائح السيسى وعبيدة
اجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Emptyالجمعة 27 يونيو - 7:55 من طرف سهر الليالى

» قصيدة السفر عبر كوكب نبرو محمود العياط
اجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Emptyالخميس 26 يونيو - 1:01 من طرف سوسن الجمال

»  اخطاء المصلين من التكبير الى التسليم
اجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Emptyالأحد 15 يونيو - 10:16 من طرف مصرى وافتخر

» ( قصة توبة مديحة كامل كما ترويها إبنتها )
اجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Emptyالإثنين 28 أبريل - 21:58 من طرف غروب وشروق

» نص تحقيقات النيابة مع مدرب الفضيحة الجنسية بالمحلة
اجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Emptyالثلاثاء 15 أبريل - 22:26 من طرف سماح عبد المنعم

» القبض على قاتلة زوجها بالاشتراك مع عشيقها بالدقهلية
اجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Emptyالأربعاء 2 أبريل - 22:49 من طرف رضا المنسى

» زنا محارم جماعى فى الجيزة..
اجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Emptyالإثنين 17 مارس - 22:42 من طرف رضا المنسى

» يحدث بالشام
اجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Emptyالجمعة 28 فبراير - 6:19 من طرف رضا المنسى

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
رضا المنسى - 10116
اجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Vote_rcapاجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Voting_barاجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Vote_lcap 
الاميرة سيرين - 2414
اجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Vote_rcapاجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Voting_barاجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Vote_lcap 
فاهم كل حاجة - 1955
اجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Vote_rcapاجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Voting_barاجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Vote_lcap 
فراشة المنتدى - 1367
اجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Vote_rcapاجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Voting_barاجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Vote_lcap 
فراشة عربية - 1362
اجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Vote_rcapاجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Voting_barاجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Vote_lcap 
ملكة المنتدى - 1249
اجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Vote_rcapاجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Voting_barاجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Vote_lcap 
اميرة الاحزان - 1080
اجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Vote_rcapاجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Voting_barاجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Vote_lcap 
غروب وشروق - 823
اجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Vote_rcapاجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Voting_barاجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Vote_lcap 
ملاك الرحمه - 713
اجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Vote_rcapاجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Voting_barاجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Vote_lcap 
الفارس المصرى - 550
اجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Vote_rcapاجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Voting_barاجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون  Vote_lcap 
 لوحة شرف المنتدى لهذا الشهر 

أفضل الأعضاء في الشهر أفضل الأعضاء في المنتدى أكثر المواضيع مشاهدة أكثر المواضيع ردود
ملكة المنتدى

MasrELmahrosa

فضل قراءة القران  قضية جادة للنقاش 
الاميرة سيرين ابو ايهاب اسماء الله الحسنى ومعنى كل منها 
للاسف كنت احترمهم  
صدام العرب ايمان الطاهر مع خالص احتقارى؟  جوزك وابوكى 
مصرية المصرى فراشة المنتدى ارفع راسك انت فى منتدى نجوم عربية  انا المـــــلك شارك تبقا انت المـــــلك ؟ 
ملاك الرحمه الاميرة سيرين حملة مقاطعة شركات نجيب ساويرس    احذري لصوص رمضان 
https://i.servimg.com/u/f46/15/96/99/13/th/tryi10.jpghttps://i.servimg.com/u/f46/15/96/99/13/th/tryi10.jpghttps://i.servimg.com/u/f46/15/96/99/13/th/tryi10.jpghttps://i.servimg.com/u/f46/15/96/99/13/th/tryi10.jpghttps://i.servimg.com/u/f46/15/96/99/13/th/tryi10.jpghttps://i.servimg.com/u/f46/15/96/99/13/th/tryi10.jpg